Correr com o cão é uma ótima maneira de se exercitar e se divertir junto com o cãzinho. Aqui estão cinco dicas para correr com cães que tornarão a experiência segura e agradável para você e seu animal de estimação.

1. A Raça e a idade são fatores importantes

Correr com um cachorro pode ser uma ótima experiência, mas é importante escolher a raça e a faixa etária certas.

Os cães podem fornecer motivação e companhia, mas também podem ser um incômodo se não forem treinados adequadamente. Além disso, diferentes faixas etárias têm necessidades diferentes quando se trata de correr.

Para os corredores que querem levar seu cachorro para a corrida, a melhor opção geralmente é uma corrida mais curta. Os cães podem se cansar rapidamente e podem não conseguir acompanhar os corredores que estão treinando maratona.

Além disso, os cães podem facilmente ficar superaquecidos em climas quentes, então corridas que acontecem durante os meses de verão podem não ser ideais para companheiros caninos.

Quando se trata de escolher uma faixa etária para correr com um cachorro, os corredores mais velhos podem ter uma vantagem.

2. Caminhe antes de correr com o cão

Se você quer correr, você tem que andar primeiro. Isso é especialmente importante se você estiver correndo com seu cão.

Um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research descobriu que as pessoas que caminhavam antes de correr tinham um risco significativamente menor de lesões do que aquelas que não o faziam.

O estudo incluiu quase 400 pessoas que foram aleatoriamente designadas para um grupo de caminhada ou corrida. Um grupo caminhava cerca de 3,2 km por dia antes de iniciar seu programa de corrida, enquanto os corredores corriam cerca de 1,6 km por dia.

Após 16 semanas, quase 30% dos corredores se machucaram, em comparação com apenas 13% dos caminhantes.

Então, se você é novo na corrida, comece caminhando. Comece devagar e vá aumentando aos poucos. Isso será bom para você e seu cachorro.

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3. Dicas de velocidade

Correr com seu cão pode trazer muitos benefícios para você e seu animal de estimação. Não é apenas uma ótima maneira de se exercitar, mas também pode ajudar a fortalecer o vínculo entre você e seu amigo peludo.

Mas antes de você e seu filhote começarem a correr, há algumas coisas que você deve ter em mente.

Primeiro, ao correr com seu cão, certifique-se de começar devagar e aumentar gradualmente a distância e a intensidade de seus treinos ao longo do tempo. Isso ajudará a garantir que você e seu animal de estimação permaneçam seguros e saudáveis.

Além disso, sempre leve bastante água para que ambos se mantenham hidratados, especialmente durante o tempo quente.

Além de se manter seguro e hidratado, existem algumas outras dicas para correr com seu cão. Para começar, certifique-se de que seu filhote esteja usando uma coleira resistente que não se quebre ou se solte durante a corrida.

Certifique-se de que seu cão se sente confortável em correr longas distâncias. Nem todos os cães são adequados para corridas de longa distância, por isso, se você planeja correr distâncias de maratona juntos, certifique-se de que seu cão seja fisicamente capaz e tenha sido condicionado para esse tipo de treino.

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Dicas de segurança para correr com o cão